熱門搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首頁 > 菜譜圖文 > 清炒苤藍絲,美味更加分

清炒苤藍絲,美味更加分

苤藍,是苤藍,pie三聲的苤藍,不是丕也不是怌!苤藍是介于大頭菜和包心菜之間的一種蔬菜,而且維生素C含量極高,同時還含大量的鉀,而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。苤藍用于清炒、涼拌或者做沙拉都可。
2019-08-06 13:59 321次瀏覽 來自:豌豆米粒

主料

  • 苤藍 :1個

輔料

  • 青椒 :1根
  • 鹽 :適量
  • 第一步

    苤藍去皮洗凈備用。

  • 第二步

    苤藍切絲。

  • 第三步

    青椒切絲。

  • 第四步

    切好的食材裝入盤中待用。

  • 第五步

    鍋中下油。

  • 第六步

    依次放入青椒、苤藍翻炒至斷生即可。

  • 第七步

    小炒苤藍絲制作完成。

展開全部
版權申明:九州醉餐飲網對圖文內容享有獨家版權,未經許可不得以任何形式復制、轉載。
  • 酸辣苤藍絲

    酸辣苤藍絲

    2017-04-25 09:21

    苤藍是什么呢?其實它就是我們平日所吃的甘藍中的其中之一。多拿來清蒸小炒或涼拌沙拉。苤藍中含有大量維生素特別有營養,可以促進一定的胃蠕動以及增強人體免疫力。酸辣苤藍絲口感鮮嫩清脆,酸辣爽口,很適合在家里做來吃,而且經常食用對身體有好處。

  • 炒苤藍絲

    炒苤藍絲

    2017-02-05 08:27

    炒苤藍絲是一道十分簡單又好吃的小菜。它既可以熱吃又可以待涼了吃,而涼了以后口感更佳。清脆爽口,味道鮮美,是一道很好的下酒小菜,也是很好的吃粥配菜,而且呢也可以和饅頭餅啊之類的食物一起食用,味道也會非常的好。是一道可以經常制做的家常小炒。

  • 嗆拌苤藍絲

    嗆拌苤藍絲

    2017-04-25 09:20

    涼拌苤藍簡單好做,簡直是每個做菜新手的福音啊超級容易。加入調料隨便拌拌一道美味的菜就出現了。夏天吃真的超級棒涼涼的,開胃又消暑,吃上去清脆爽口,很是下飯的。苤藍含很多維生素營養,如果說家里有人咳嗽有痰,吃這個也是很好的,具有祛痰的作用。

  • 涼拌苤藍絲

    涼拌苤藍絲

    2018-04-15 07:36

  • 爽拌苤藍絲

    爽拌苤藍絲

    2018-06-10 05:14

彩票中心电话